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식적

식적이라는 말은 ‘먹은 것이 제대로 흡수, 배출되지 않고 쌓여있다’는 뜻입니다. 우리가 음식을 먹으면 그것이 소화가 되고 흡수가 되고 배설이 되는 과정을 거칩니다. 식적은 이러한 기능이 원활하게 되지 않으면서 발생합니다. 식적이 발생하면 자주 배가 아프거나 피곤함을 많이 느끼는 등의 증상이 나타납니다.

식적을 유발하는 생활습관

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  • 한꺼번에 많이 먹는 습관
  • 음식은 음식은 천천히 꼭꼭 씹어서 오래 먹는다.
  • 배가 조금 부른 것 같으면 바로 수저를 내린다.

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